Roei-update

Ik doe nog maar eens een roei-update… Dit keer een paar opmerkelijke ontdekkingen en – uiteraard – eigenaardigheden.

Sinds we de nieuwe roeitrainer hebben, doe ik programma 1. Een programma van 20 minuten, waarbij de weerstand naar de helft toe toeneemt en daarna weer af. Op 7 maart deed ik voor het eerst de hartslagmeter om en bleek mijn hartslag in rust 80 te zijn. In opperste inspanning 180. Dat laatste blijkt wat hoog, dus werd me aangeraden te proberen de hartslag rond de 160 te houden. Met uiteraard een flinke dip in de prestaties tot gevolg (grmbl).

Op 20 maart daarentegen maakte ik opeens een enorme sprong voorwaarts. Waardoor? Ik besloot eens wat harder aan de handgreep te trekken. Wat een verschil! (en ik had niet het idee dat ik er veel vermoeider door was).

Lees verder “Roei-update”